Zapisi
Ko dobi izkušnja besede, jo lažje raziščeš.
Zapisi za trenutke, ko želiš bolje razumeti svoj odziv, razjasniti vprašanje ali poskusiti majhno spremembo v vsakdanu. Vzemi tisto, kar ti pomaga opaziti lastno izkušnjo.
Začni pri temi, ki te trenutno nagovori.
Stres in obremenitve · Odnosi in meje · Vzorci in navade · Telo in doživljanje bolezni · Osebna rast · Intuitivna podpora
Kako zmanjšati stres, ko obveznosti ne moreš preprosto odložiti
Kaj lahko preveriš pri resnični obremenitvi, lastnih pričakovanjih in enem ponavljajočem se trenutku dneva. Začetek, ki upošteva tvoje okoliščine.
Zakaj razumeti svoj vzorec še ne pomeni, da ga lahko ustaviš
Ko že veš, da preveč popuščaš, pa se v pogovoru znova zgodi isto. Kako razumevanje približati trenutku, v katerem želiš več izbire.
Ko je »ne« v glavi jasno, na glas pa ga ni
Meja postane težja, ko si predstavljaš odziv drugega. Tri vprašanja in preprost način priprave na konkreten pogovor.
Diagnoza spremeni tudi vsakdan. Kaj ob tem potrebuješ ti?
Poleg zdravstvenih vprašanj so lahko tu še delo, odnosi, negotovost in nove meje. Kako ubesediti eno potrebo in zaprositi za konkretno podporo.
Želiš svojo situacijo pogledati skupaj?
Zapis lahko odpre vprašanje. Na individualnem srečanju ga lahko raziščeva v kontekstu tvojega življenja in izbereva naslednji korak.