Moj pristop
Razumevanje. Izkušnja. Vzorec. Nov odziv.
Najprej razjasniva konkretno situacijo in kaj želiš zase. Nato pogledava, kako jo doživljaš v mislih, čustvih in telesu, kateri vzorec ohranja stari krog ter kakšen nov odziv lahko preneseš v vsakdan.
Intuitivni in energijski pristopi so izrecno neobvezni. Proces lahko v celoti temelji na pogovoru in coaching vajah.
1. Razumevanje: začneva pri resnični situaciji.
Pri raziskovanju se lahko dotakneva misli in prepričanj, čustev, telesnega zaznavanja, navad, odnosov ter družinskih izkušenj. Upoštevava tudi življenje, v katerem želiš nekaj spremeniti: delo, finance, podporo okolice, zdravje in dnevne obveznosti.
Če ti je pomembna energijska ali duhovna dimenzija, ima tudi ta prostor. Nobene razlage ti ni treba sprejeti za sodelovanje.
2. Izkušnja: vključiva čustva in telesno doživljanje.
V pogovoru se lahko pojavi tema, ki je nisva pričakovala. Na ponavljajoč se izraz, premor ali svoj vtis opozorim z vprašanjem. Preveriva, ali je to pomembno tudi zate in ali želiš tja usmeriti pozornost.
Moja zaznava ni razsodba o tebi. Tvoja povratna informacija pomaga usmerjati proces.
3. Vzorec: poiščeva, kaj ohranja isti krog.
Pogovor in refleksija
Pomagata razjasniti dogajanje, ločiti tvojo izkušnjo od pričakovanj drugih ter oblikovati cilj, ki ga prepoznaš kot svojega.
NLP in praktične coaching vaje
Uporabljava jih za raziskovanje jezika, notranjih predstav, prepričanj in odzivov. Lahko preizkušava drugačen pogled na situacijo, pripravljava pogovor ali vadiva novo vedenjsko možnost.
Opazovanje telesnega doživljanja
Če ti ustreza, vključiva pozornost na občutke, napetost in zaznavanje svojih meja. Opazovanje služi samozavedanju; telesnemu občutku ne pripisujem vnaprej določenega pomena.
Intuitivne in energijske izkušnje
Vključiva jih po dogovoru. Pojasnim pristop, preverim tvojo pripravljenost in ob koncu skupaj pogledava, kako izkušnjo razumeš ti.
4. Nov odziv in integracija v vsakdan.
Ti določaš, kaj želiš raziskovati, poveš, kaj ti ustreza, in izbiraš korake v svojem življenju. Jaz pomagam držati fokus, odpirati vprašanja, izbirati orodja in opaziti, kje se ponavlja ovira.
Sprememba potrebuje tvoje sodelovanje, vendar se življenje ne ravna samo po tvoji volji. Upoštevava omejitve in zunanje okoliščine. Če se nekaj ne premakne, je to povod za prilagoditev, ne ocena tvoje prizadevnosti.
Kako preverjava, ali je delo uporabno?
Na začetku določiva konkretne znake: na primer, da prej poveš potrebo, se pri odločitvi manj izgubljaš v tujih pričakovanjih ali uporabiš nov odziv v zahtevnem pogovoru.
Ob nadaljevanju pogledava, kaj se je zgodilo med srečanji. Glede na to ohraniva smer, jo spremeniva, narediva premor ali zaključiva.