Izčrpanost
Vzemi resno, da tako ne gre več naprej.
Morda že dolgo zmanjšuješ pomen svoje utrujenosti. Obveznosti še opraviš, za stvari, ki so bile nekoč tvoje, pa ostaja vedno manj prostora. Tudi ko je čas za počitek, misli hitro preidejo na vse, kar čaka.
V coachingu se lahko posvetiva življenjskim zahtevam, mejam in odločitvam, ki vplivajo na tvoj vsakdan. Vzroka izčrpanosti ne določam in je ne zdravim.
Od prepoznanja do prvega koraka
Se v čem prepoznaš?
- Zmanjšuješ svoje potrebe, da lahko še naprej izpolnjuješ pričakovanja.
- Težko priznaš omejitev, ker jo doživljaš kot razočaranje za druge.
- Veš, da potrebuješ spremembo, vendar ne veš, kaj sme najprej odpasti.
Kaj lahko raziskujeva
Pogledava, kateri del obremenitve je mogoče realno prilagoditi in kje potrebuješ širšo podporo. Kaj zmoreš v sedanjih okoliščinah? S kom bi bilo treba spremeniti dogovor? Kaj bi pomenilo zmanjšati zahteve brez ustvarjanja novega pritiska po hitrem izboljšanju?
Koraki so lahko majhni. Obseg srečanja in pričakovanja prilagodiva tvoji trenutni zmožnosti sodelovanja.
Zdravstvena podpora ima svoj prostor
Dolgotrajna ali izrazita utrujenost zahteva ustrezno zdravstveno presojo. Če se soočaš z izgorelostjo ali drugim zdravstvenim stanjem, coaching ne nadomešča obravnave. O morebitni dopolnilni vlogi coachinga se dogovarjamo znotraj jasnih omejitev.
Izberi svoj prvi korak
Začni brez pritiska in brez ugibanja.
V 15-minutnem pogovoru preveriva tvoje vprašanje in ali je sodelovanje smiselno. Če želiš takoj več prostora za delo, izberi prvo 60-minutno celostno seanso.
Obe možnosti potekata online. Nadaljevanje dogovoriva šele po prvi seansi.